Kup
czerwcowy
numer
miesięcznika!

co w numerze

Sklepowy detektyw

Co mamy na talerzu? Ile E-dodatków jest w Twoim menu? Krok po kroku podpowiadamy, jak bez trudu przygotować żywność w 100 proc. naturalną.

Hit zdrowotny

Najmodniejsze produkty. Nasi eksperci przybliżą zdrowotne rośliny i zioła, tak aby wspomagać zdrowie bez lekarstw.

Aktywni na co dzień

Jesteśmy Twoim trenerem personalnym – zachęcamy do systematycznej aktywności, podajemy skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu.

Wywiad ekstra

Tylko u nas! Doktor Ewa Dąbrowska o diecie warzywno-owocowej.

Spis treści numeru:

Targ zdrowotny

8 - Ciekawostki

Aplikacje i sprzęt na wakacje – nasze propozycje

Aktywni na co dzień

14 - Sposób na aktywność

Pływanie i inne wodne aktywności przybliża fizjoterapeutka Marzena Kociuba

Wodne aktywności

Pływanie oraz różnego rodzaju ćwiczenia w wodzie są niezwykle bezpieczne i mało urazowe, dzięki temu taki ruch mogą wykonywać osoby, u których niemożliwe było uprawianie jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Niesie to wiele korzyści dla organizmu i daje nadzieję na przyspieszenie powrotu do zdrowia tym, którym doskwierają ograniczenia ze strony narządu ruchu.

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody

Zadbaj o swoje stopy – ćwiczenia poleca fizjoterapeuta Michał Brzuchala

22 - Dbam o zdrowie

Znana aktorka Halina Łabonarska wskazuje swoje źródło zdrowia

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia

Sezon na truskawki – poznaj ich wartości odżywcze

34 - Rośliny zdrowotne

Kurdybanek – przygotuj sok na niestrawność z przepisu Zbigniewa T. Nowaka

38 - Gotuj z siostrą Teresą

Przepisy na czerwcowe, zdrowe dania podaje s. Teresa Pachnik

42 - Co mamy na talerzu?

Lody na cenzurowanym – co znajdziemy w produktach ze sklepowych zamrażarek. Podajemy przepisy na domowe lody

Co znajdziemy w lodach?

Z nadchodzącym latem chętniej sięgamy po lody. Wydaje się nam, że to produkt bezpieczny dla naszego zdrowia. Tymczasem czytając skład niektórych z nich, możemy być bardzo zaskoczeni tym, co się w nich znajduje.

46 - Sklepowy detektyw

Jaki skład ma kupowany chleb – wylicza technolog żywienia Barbara Zielonka

50 - Zrób to w domu

Przepisy na zdrowe pasty do chleba

54 - Hit zdrowotny

Kiełki – skarbnica witamin. Poznaj ich różne rodzaje

Kiełki – skarbiec witamin

Kiełki zawierają całą masę witamin, m.in. A, B, C, E i H. Pędy bogate są też w minerały: wapń, żelazo, siarkę, magnez, potas, cynk czy selen. Stanowią zatem idealny naturalny suplement diety, są przy tym lekkostrawne i dobrze przyswajane przez ludzki organizm, a także niskokaloryczne. Zawarte w kiełkach flawonoidy pobudzają w wątrobie wydzielanie żółci niezbędnej do sprawnego trawienia, zwłaszcza tłuszczów. Podawane pod różnymi postaciami jako dodatek, są wartościowym uzupełnieniem zdrowej diety.

58 - Grunt to właściwy jadłospis

Jadłospis dla osób zagrożonych osteoporozą

66 - Jemy również oczami

W jaki sposób ładnie podawać napoje

68 - Profilaktyka chorób

Jak zadbać o zdrowe nerki – radzi dr hab. n. med. Szymon Brzósko

72 - Felieton medyczny

Urodzić zdrowe dziecko. Porady prof. Bogdana Chazana

74 - Post lekarstwem na niepłodność

Rozmowa z dr Ewą Dąbrowską, autorką diety warzywno-owocowej

Inspiracje dla ciała i ducha

78 - Moja historia

Agnieszka Niewęgłowska. Jak uniknęła operacji po zastosowaniu diety warzywno-owocowej

82 - Zdrowie duchowe

Czy istnieją zależności między grzechem a chorobami? Czwarta część artykułu prof. dr. hab. Waltera Rhomberga

86 - Podróżujemy ku zdrowiu

Gietrzwałd – poznaj przyrodnicze i duchowe walory tej miejscowości

90 - Moja pasja

Kajakiem po przygodę – Alfred Watrakiewicz i jego wodne hobby

96 - Ekozdrowotnie

Posprzątaj dom naturalnie

102 - Otaczajmy się pięknem

Poznaj żółte i pomarańczowe nagietki

Chwila relaksu

104 - Krzyżówki i łamigłówki

PORADY

Zdrowotne

30 - Przyprawy. Warto ich używać
33 - Badania w kierunku osteroporozy
64 - Skuteczne sposoby na słodycze
92 - Jak nie podjadać wieczorem
98 - Arteterapia. Sztuka leczy
100 - Młodzi o zdrowiu

Inspiracje naturą

92 - Lecznicze kąpiele

Obejrzyj wybrane strony

prenumerata

Tylko 165,00 za 12 wydań!

Kwartalna

3 kolejne egzemplarze

45,00 zł

Półroczna

6 kolejnych egzemplarzy

90,00 zł

Roczna

12 kolejnych egzemplarzy

165,00 zł

– oszczędzasz równowartość 1 egzemplarza

Dwuletnia

24 kolejne egzemplarze

330,00 zł

– oszczędzasz równowartość 2 egzemplarzy

Prenumerata tel. 22 515 77 90

email: prenumerata@szlachetnezdrowie.pl

wideo

archiwum

Styczeń 2024
Luty 2024
Styczeń 2023
Luty 2023
Marzec 2023
Kwiecień 2023
Maj 2023
Czerwiec 2023
Lipiec 2023
Sierpień 2023
Wrzesień 2023
Październik 2023
Listopad 2023
Grudzień 2023
Styczeń 2022
Luty 2022
Marzec 2022
Kwiecień 2022
Maj 2022
Czerwiec 2022
Lipiec 2022
Sierpień 2022
Wrzesien 2022
Październik 2022
Listopad 2022
Grudzień 2022
Styczeń 2021
Luty 2021
Marzec 2021
Kwiecień 2021
Maj 2021
Czerwiec 2021
Lipiec 2021
Sierpień 2021
Wrzesień 2021
Październik 2021
Listopad 2021
Grudzień 2021
Styczeń 2020
Luty 2020
Marzec 2020
Kwiecień 2020
Maj 2020
Czerwiec 2020
Lipiec 2020
Sierpień 2020
Wrzesien 2020
Październik 2020
Listopad 2020
Grudzień 2020
Marzec 2019
Kwiecień 2019
Maj 2019
Lipiec 2019
Sierpień 2019
Wrzesień 2019
Październik 2019
Listopad 2019
Grudzień 2019

o nas:

W dzisiejszym świecie dostęp do informacji, również zdrowotnych, jest dużo ła­twiejszy niż kiedyś, ale znacznie trudniejsze jest dotarcie do tych sprawdzonych i właściwych. Dlatego miesięcznik „Szlachetne Zdrowie” powstał z myślą o tych Czytelnikach, którzy chcą mieć stały dostęp do takich wiadomości.

W niezwykle ciekawych artykułach, wywiadach, historiach, które znajdą Państwo w miesięczniku zdrowotnym, prezentujemy tylko te prawdziwe i naprawdę służące naszemu zdrowiu duchowemu i fizycznemu. Wierzymy, że lektura „Szlachetnego Zdrowia” pozwoli Państwu odnaleźć właści­we ścieżki do źródła zdrowia. Cały zespół miesięcznika zdrowotnego dokłada wszelkich starań, aby tak się stało.

produkty firmowe

Notes

19.9 zł

Plecak

29.9 zł

Plecak

29.9 zł

Plecak

29.9 zł

Kubek

17.9 zł

Kubek

17.9 zł

Fartuch

35 zł

Fartuch

35 zł

Długopis

3.5 zł

Kosmetyczka

23.9 zł

Torba

15 zł

Produkty z limitowanej serii Szlachetne Zdrowie można zamawiać:

zamowienia@naszdziennik.pl
(22) 850 60 20
(22) 850 60 00