szlachetnezdrowie.pl
co w numerze prenumerata o nas kontakt
co w numerze prenumerata o nas kontakt

3. numer miesięcznika już w sprzedaży! Koniecznie kup.

Zapowiedź video

co w numerze

Sklepowy detektyw

Co mamy na talerzu? Ile E-dodatków jest w Twoim menu? Krok po kroku podpowiadamy, jak bez trudu przygotować żywność w 100 proc. naturalną.

Aktywni na co dzień

Jesteśmy Twoim trenerem personalnym – zachęcamy do systematycznej aktywności, podajemy skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu.

Hit zdrowotny

Najmodniejsze produkty. Nasi eksperci przybliżą zdrowotne rośliny i zioła, tak aby wspomagać zdrowie bez lekarstw.

Wywiad ekstra

Tylko u nas! Doktor Ewa Dąbrowska o diecie warzywno-owocowej.

Spis treści numeru:

Targ zdrowotny

8 - Ciekawostki

Nowości zdrowotne – aplikacje i sprzęty fitness

Aktywni na co dzień

14 - Sposób na aktywność

Jak biegać i truchtać dla zdrowia – radzi fizjoterapeutka Marzena Kociuba

Jogging, czyli inaczej bieganie w umiarkowanym tempie, może zapobiec wielu chorobom, m.in. zawałowi serca, cukrzycy, otyłości.Poza tym podczas biegu spala się bardzo dużo kalorii, dzięki czemu można cieszyć się szczupłą sylwetką.

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody

Ćwiczenia zapobiegające migrenom i innym bólom głowy poleca fizjoterapeuta Michał Brzuchala

22 - Dbam o zdrowie

Znana piosenkarka Halina Frąckowiak mówi o zdrowym stylu życia i muzyce

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia

Sałata – wybierz dla siebie najlepszy rodzaj

34 - Rośliny zdrowotne

Oczyszczająca pokrzywa – Zbigniew T. Nowak podaje niezwykłe zalety tej popularnej rośliny

38 - Gotuj z siostrą Teresą

Przepisy na lekkie wiosenne dania poleca s. Teresa Pachnik

42 - Co mamy na talerzu?

Słoiki i puszki – co znajdziemy w gotowych daniach

46 - Sklepowy detektyw

Czy wiemy, co pijemy? – na to pytanie odpowiada technolog żywienia Barbara Zielonka

Ile cukru jest w napojach?

W przypadku kupowania napojów należy zwrócić uwagę na zawartość cukru, której zazwyczaj nie kontrolujemy.

Napój owocowy, wzbogacony w witaminy C i E, który zresztą bardzo mi smakuje, zawiera 11 g cukru w 100 ml, więc w szklance jest go 27,5 g, czyli ponad 6 łyżeczek. Podobną ilość cukru zawiera większość soków, w tym tak chętnie kupowany dzieciom sok marchewkowo-owocowy (10-12 g/100 ml). Można się zastanowić, ile szklanek samego napoju pokrywa nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

50 - Zrób to w domu

Przepisy na domowe napoje

54 - Hit zdrowotny

Płatki – które jeść, żeby być zdrowym

58 - Grunt to właściwy jadłospis

Jadłospis dla osób z nietolerancją glutenu

66 - Jemy również oczami

Jak ładnie podać sałatki

68 - Profilaktyka chorób

W jaki sposób dbać o wzrok – radzi prof. Robert Rejdak

72 - Felieton medyczny

Jak Polacy mogą zapobiegać chorobom – wyjaśnia dr Joanna Barczyńska

74 - Post na choroby skóry

Rozmowa z dr Ewą Dąbrowską, autorką diety warzywno-owocowej

Inspiracje dla ciała i ducha

76 - Moja historia

Danuta Frączek i jej historia wyleczenia dietą warzywno-owocową

80 - Zdrowie duchowe

O zależnościach między grzechem a chorobami? Trzecia część artykułu prof. dr. hab. Waltera Rhomberga

84 - Podróżujemy ku zdrowiu

Roztocze – podróż dla ciała i ducha

88 - Moja pasja

Ewa Zając opowiada o swoich talentach

94 - Ekozdrowotnie

Sprzątamy naturalnymi sposobami poszczególne pomieszczenia w dom

102 - Otaczajmy się pięknem

Bzy – jak udekorować nimi mieszkanie

Chwila relaksu

104 - Krzyżówki i łamigłówki

PORADY

Zdrowotne

30 - Herbaty – wszystko, co powinniśmy o nich wiedzieć
33 - Badania alergologiczne
64 - Pierwsza pomoc dla alergików
90 - Radzimy, jak schudnąć
96 - Muzykoterapia i korzyści zdrowotne
98 - Młodzi o zdrowiu
100 - Ziołowe sposoby na różne dolegliwości

Inspiracje naturą

92 - Robimy zdrowe mydła

Obejrzyj wybrane strony

prenumerata

Tylko 165,00 zł za 12 wydań!

Kwartalna

3 kolejne egzemplarze

45,00 zł

Półroczna

6 kolejnych egzemplarzy

90,00 zł

Roczna

12 kolejnych egzemplarzy

165,00 zł

– oszczędzasz równowartość 1 egzemplarza

Dwuletnia

24 kolejne egzemplarze

330,00 zł

– oszczędzasz równowartość 2 egzemplarzy

Prenumerata tel. 22 515 77 90

email: prenumerata@szlachetnezdrowie.pl

Pobierz PRZEKAZ

wideo

archiwum

2024 2023 2022 2021 2020 2019
Styczeń 2024
Luty 2024
Marzec 2024
Kwiecień 2024
Maj 2023
Czerwiec 2024
Lipiec 2024
Sierpień 2024
Wrzesień 2024
Październik 2024
Listopad 2024
Styczeń 2023
Luty 2023
Marzec 2023
Kwiecień 2023
Maj 2023
Czerwiec 2023
Lipiec 2023
Sierpień 2023
Wrzesień 2023
Październik 2023
Listopad 2023
Grudzień 2023
Styczeń 2022
Luty 2022
Marzec 2022
Kwiecień 2022
Maj 2022
Czerwiec 2022
Lipiec 2022
Sierpień 2022
Wrzesien 2022
Październik 2022
Listopad 2022
Grudzień 2022
Styczeń 2021
Luty 2021
Marzec 2021
Kwiecień 2021
Maj 2021
Czerwiec 2021
Lipiec 2021
Sierpień 2021
Wrzesień 2021
Październik 2021
Listopad 2021
Grudzień 2021
Styczeń 2020
Luty 2020
Marzec 2020
Kwiecień 2020
Maj 2020
Czerwiec 2020
Lipiec 2020
Sierpień 2020
Wrzesien 2020
Październik 2020
Listopad 2020
Grudzień 2020
Marzec 2019
Kwiecień 2019
Czerwiec 2019
Lipiec 2019
Sierpień 2019
Wrzesień 2019
Październik 2019
Listopad 2019
Grudzień 2019

o nas:

W dzisiejszym świecie dostęp do informacji, również zdrowotnych, jest dużo ła­twiejszy niż kiedyś, ale znacznie trudniejsze jest dotarcie do tych sprawdzonych i właściwych. Dlatego miesięcznik „Szlachetne Zdrowie” powstał z myślą o tych Czytelnikach, którzy chcą mieć stały dostęp do takich wiadomości.

W niezwykle ciekawych artykułach, wywiadach, historiach, które znajdą Państwo w miesięczniku zdrowotnym, prezentujemy tylko te prawdziwe i naprawdę służące naszemu zdrowiu duchowemu i fizycznemu. Wierzymy, że lektura „Szlachetnego Zdrowia” pozwoli Państwu odnaleźć właści­we ścieżki do źródła zdrowia. Cały zespół miesięcznika zdrowotnego dokłada wszelkich starań, aby tak się stało.

produkty firmowe

Notes

19.9 zł

Plecak

29.9 zł

Plecak

29.9 zł

Plecak

29.9 zł

Kubek

17.9 zł

Kubek

17.9 zł

Fartuch

35 zł

Długopis

3.5 zł

Kosmetyczka

23.9 zł

Torba

15 zł

Produkty z limitowanej serii Szlachetne Zdrowie można zamawiać:

sekretariat@naszdziennik.pl
(22) 515 77 77