Targ zdrowotny

8 - Ciekawostki

Aplikacje do ćwiczeń wymowy

Aktywni na co dzień

14 - Sposób na aktywność

Najpopularniejsze formy ćwiczeń w wodzie – poleca Marzena Kociuba, fizjoterapeutka

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody

Nie lekceważmy obrzęków. Podpowiadamy, jak się ich pozbyć

22 - Dbam o zdrowie

Lekarze medycyny Łukasz i Mateusz Rodzeniowie z Fundacji Bracia Rodzeń opowiadają o swojej metodzie na zdrowie

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia

Czas na rabarbar. Właściwości i przykłady wykorzystania w kuchni

30 - Rośliny zdrowotne

Szałwia lekarska. Wypróbuj specyfiki z tej rośliny – zachęca Zbigniew T. Nowak

34 - Gotuj z siostrą Teresą

Przepisy s. Teresy Pachnik na truskawkowe dania, m.in. ciasto i sorbety

38 - Sklepowy detektyw

Konserwy rybne – co zawierają? – wyjaśnia prof. Ewa Solarska

42 - Kwiaty jadalne

Kwiaty bzu czarnego i róży – zobacz, co z nich przygotować

44 - Portrety ziół i przypraw

Skrzyp polny, krwawnik pospolity, mięta pieprzowa

46 - Naturalne suplementy

Zadbaj o skórę – bez farmaceutyków!

50 - Hit zdrowotny

Prozdrowotna jagoda kamczacka. Dlaczego warto wprowadzić ją do swojej diety?

54 - Grunt to właściwy jadłospis

Jadłospis w diecie przeciwgrzybiczej

62 - Choroby a profilaktyka

Grzybica układu pokarmowego. Rozmowa z dr. Michałem Stępką, gastrologiem

70 - Felieton

Dodatki, czyli co naprawdę jemy? Artykuł dr Urszuli Krupy

72 - Jemy również oczami

Przyrządzanie i serwowanie potraw z truskawkami. Propozycje podania i przepis

Inspiracje dla ciała i ducha

76 - Moja historia

Post warzywno-owocowy odmienił mnie fizycznie i psychicznie. Historia Elżbiety Zawadzkiej-Ćwikły

78 - Zdrowie duchowe

Cyfrowy sierociniec. Artykuł dr Małgorzaty Więczkowskiej

82 - Podróżujemy ku zdrowiu

Gietrzwałd i okolice. Jakie atrakcje turystyczne kryją się w tym regionie?

86 - Moja pasja

Ceramika to nie tylko dzbany i misy, ale też wiele innych pasjonujących rzeczy. Poznajmy hobby Patrycji Pawełkowskiej

92 - Ekozdrowotnie

Dom odkażony i pachnący. Bez chemii!

94 - Otaczajmy się pięknem

Probiotyczny ogród i ogródek

Chwila relaksu

96 - Krzyżówki i łamigłówki

Porady zdrowotne

10 - Koktajle warzywne czy owocowe?

36 - Niezbędny koenzym Q10

60 - Rodzaje kandydozy

64 - Dlaczego cukrzyca sprzyja grzybicy?

65 - Jakie badania wykonać?

66 - Produkty przeciwdziałające grzybicy

68 - Grzybicze zapalenie zatok

Inspiracje naturą

90 - Naturalne kosmetyki pod oczy